Uzmanlar sonbaharda düzenli yürüyüş ve uyku düzenine dikkat çekiyor
Günlerin kısalmasıyla birlikte hareketsizliğin arttığını belirten uzmanlar, gün ışığında yapılan kısa yürüyüşlerin genel iyilik haline katkı sağladığını vurguluyor.
Etiket
Hareketli Yaşam
Günün karikatürü: Bildirim sesleri arasında sessiz bir akşam yemeği arayışı
Sofrada herkesin telefonu ayrı bir melodiyle çalarken, aile büyüğünün koyduğu “telefonsuz akşam” kuralı çizerimizin kaleminden.
Kopenhag'da banliyöleri merkeze bağlayan bisiklet otoyolu ağına üç yeni hat eklendi
Danimarka başkentinde çevre ilçelerden kent merkezine uzanan bisiklet otoyollarına yeni hatlar eklendi. Kentte işe bisikletle gidenlerin oranının…
Kaldırım, bir kentin kendine dair verdiği en dürüst ifadedir
Bir kentin ne kadar yaşanabilir olduğunu anlamak için büyük projelere değil, mahallenin kaldırımlarına bakmak yeter. Yürüyenin hakkı, planın ilk…
Bursa'daki kros şampiyonasında 900 sporcu çamurlu parkurda ter döktü
Uludağ eteklerinde kurulan parkurda yıldızlar, gençler ve büyükler kategorilerinde yapılan yarışlarda kulüpler arasında puan mücadelesi heyecanlı…
Şehirde yavaşlamanın değeri
Kent hayatı bize sürekli acele etmeyi öğretiyor. Oysa yürüyerek gidilen bir yol, beklenmedik bir sohbet ya da bir bankta geçirilen on dakika, günün…
Video: Ankara'da kent maratonunda 8 bin koşucu start aldı
Maraton, yarı maraton ve 10 kilometrelik halk koşusu kategorilerinde düzenlenen yarışta amatör koşucular da büyük ilgi gösterdi.
Kapadokya'da sonbahar yürüyüşleri: Vadilerde işaretli rotalar yenilendi, bilgi panoları eklendi
Nevşehir'de yerel yürüyüş dernekleri ve ilçe belediyelerinin ortak çalışmasıyla vadilerdeki patikalar elden geçirildi; ziyaretçiler için zorluk…
Video: Denizli'deki Beyaz Basamaklar Patika Koşusu'nda 1.500 sporcu dağ yollarını aştı
12, 25 ve 42 kilometrelik parkurlarda yapılan patika koşusunda sporcular, bağ yolları ve orman patikalarında zorlu tırmanışlarla mücadele etti.
Amatör koşucular için sonbahar sezonu: İlk yarışa hazırlanırken nelere dikkat edilmeli?
Kent koşularına katılım her yıl artıyor. Antrenörlerin önerileriyle ilk kez yarışa çıkacak koşucuların sık sorduğu soruları yanıtladık.
Samsun'da sahil boyunca düzenlenen hafta sonu yürüyüşleri her yaştan katılımcıyı buluşturuyor
Gönüllü bir yürüyüş grubunun başlattığı etkinliklere emekliler, aileler ve öğrenciler katılıyor. Uzmanlar, düzenli hareketin faydalarını…
Uzun saatler ekran başında: Göz yorgunluğunu azaltmak için uzmanlar kısa molaları hatırlatıyor
Uzaktan çalışma ve çevrim içi derslerle ekran süresi uzarken, göz sağlığı alanında çalışan uzmanlar basit alışkanlıkların önemine dikkat çekiyor ve…
Video: Konya'da bisiklet yolu ağı genişledi, sabah işe giden binlerce kişi pedal çeviriyor
Düz arazisiyle bilinen kentte bisiklet yollarına eklenen yeni bağlantılar, sanayi bölgesi ve üniversiteyle merkezi birbirine bağladı. Sabah…
Eskişehir'de kampüs içi bisiklet paylaşım sistemi, ilk ayında 20 bin kiralamaya ulaştı
Bir üniversitenin öğrenci topluluğu ile birlikte hayata geçirdiği sistemde öğrenciler, fakülteler ve yurtlar arasında kısa yolculuklar için bisiklet…
